いきなり熱いお風呂に入るのは、 「さぁ今すぐ走れ！」 と心臓にムチャぶりするのと同じ。
びっくりして血管が縮まり、血圧が急に上がったり下がったりして、体に負担がかかる。
でも、 かけ湯 をすれば「これから温まるよ～」と体に教えてあげられる。
ゆっくり準備するから、心臓もびっくりしない。
お風呂は 挑戦 じゃなくて リラックス 。
ゆっくり慣らして、気持ちよく入ろう。
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