「朝起きられないのは甘え」って言う人がいるけど、実はそれ、あなたの意志じゃなくて“太陽のせい”かもしれない。
例えば、リフォーム現場でペンキを塗るとき、真冬の朝と春の昼では乾くスピードが全然違う。寒くて日照時間が短いと、乾きが遅くて作業効率が落ちる。一方、春になると日光が増えて乾燥が早まり、作業もスムーズになる。
人間の体も同じで、太陽が短い冬は「メラトニン（眠気ホルモン）」がたっぷり出て、なかなかスイッチが入らない。でも、春になると日照時間が伸びて、体内時計が自然と整い、朝もスッと起きやすくなる。
つまり、「早起きが苦手」なのは性格の問題じゃなくて、環境の問題。これを知らずに「俺はダメなやつだ…」って思ってる人、リフォーム現場の職人さんでもいる。でもそれ、天気のせいかもしれない！
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