寒いと手足がキンキンに冷える？ それ、実は体が“戦闘モード”に入ってるサイン。
体はピンチのとき、内臓を守るために血をそっちに集中させる。
つまり、手足の冷え＝「お前の命、守るためにこっち必死なんだよ！」っていう体の必死の叫び。
じゃあ、どうすればいいのか？
それは、体を「リラックスモード」にすればいい。
ストレスを減らして、深呼吸して、温かいものを飲む。
すると「もう戦わなくていいんだな」と体が勘違いして、手足にも血が流れてくる。
なので、手足の冷えは「体がビビってる証拠」。落ち着いて、ぬくぬくしよう。
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